Waarom je geen ochtendmens hoeft te zijn om productief te zijn
Iris HofmanShare
Niet iedereen springt om 5:00 uit bed om te mediteren en te journalen. Toch lijkt het idee dat je vroeg moet opstaan om succesvol te zijn hardnekkig aanwezig. Boeken, podcasts en LinkedIn-posts dragen het als een badge van discipline. Maar laten we eerlijk zijn: dat werkt niet voor iedereen — en dat hoeft ook helemaal niet. Succes zit niet in je wekker, maar in hoe je werkt met jouw energie en ritme.
Ochtendmens vs. avondmens
Je biologische klok bepaalt voor een groot deel wanneer jij het meest alert, creatief of energiek bent. Dat noemen we je chronotype. Sommige mensen functioneren het best om 7 uur ’s ochtends, anderen pas om 21:00 uur.
Toch wordt het ochtendtype vaak als de norm gezien. Onterecht. Want je productiviteit wordt niet bepaald door het tijdstip waarop je start, maar door hoe goed je je dag afstemt op jouw natuurlijke piekmomenten.
Wat productiviteit écht vraagt
Effectief werken draait om ritme, niet om het precieze tijdstip. Structuur is belangrijker dan wanneer je begint. En in plaats van jezelf te pushen tegen je natuur in, kun je beter je energie leren managen:
- Herken wanneer je piekt, en plan dan je belangrijkste taken.
- Reserveer lichtere taken voor je dip momenten.
- Werk met een vaste routine, die past bij jouw leven.
De Focus Planner werkt met jouw ritme
Of je nu een vroege vogel bent of liever ’s avonds werkt, de Focus Planner past zich aan aan jouw energie:
- Plan op je eigen piekmomenten: Jij bepaalt wanneer je aan deep work doet, niet een standaardtijdstip.
- Flexibele structuur: Dagelijks ruimte voor je top 3 prioriteiten, los van je starttijd.
- Reflectie helpt optimaliseren: Door wekelijks terug te kijken ontdek je wat werkt en wat beter kan voor jouw ritme.
Tips voor avondmensen (en andere niet-ochtendtypes)
- Creéer een avondroutine: Neem ’s avonds 10 minuten om je volgende dag voor te bereiden. Dat scheelt stress in de ochtend.
- Gebruik je piekmoment slim: Plan je belangrijkste werk op het moment dat jij het meest gefocust bent — ook als dat pas om 14:00 uur is.
- Vergelijk jezelf niet: Die LinkedIn-post over iemand die om 5:00 opstaat? Mooi voor hen. Maar jij bent jij.
Je hoeft geen ochtendmens te zijn om gefocust, effectief en succesvol te werken. Je hoeft alleen maar te leren wat voor jou werkt.
Vind jouw natuurlijke ritme en gebruik een planner die je helpt om dat ritme te versterken. De Focus Planner geeft je structuur, zonder rigide regels.
Lees ook de blog: Moeite met 'nee' zeggen? Zó maak je ruimte voor wat écht telt